Буклет на тему «Уход за глазами»

Утомление глаз возникает при длительной фокусировке на близком объекте: экране, книге, при вождении или точной работе. Часто оно связано с редким морганием, ярким светом и сухим воздухом.

• Типичные признаки: сухость, жжение, слезотечение, размытость, головная боль, светобоязнь, боль в шее и плечах.

• Чаще всего перегрузку усиливают неверно подобранные очки или линзы и плохое освещение.

Глаза непрерывно работают на резкость, а слёзная плёнка защищает роговицу и помогает видеть чётко. Когда человек долго смотрит вблизи, эта система быстрее устаёт.

• Зрительное напряжение нередко появляется после часов за компьютером, смартфоном, книгой или мелкой ручной работой.

• Сухой воздух от вентилятора, отопления или кондиционера ускоряет высыхание поверхности глаза.

• Нечёткое зрение из-за дальнозоркости, близорукости или астигматизма делает нагрузку на глаза выше.

При работе за экраном люди моргают реже, чем обычно, и глаза быстрее пересыхают. Поэтому у офисных сотрудников утомление часто начинается не с боли, а с чувства, что в глазах будто «песок» и картинка то чёткая, то расплывается.

Поверхность глаза покрыта слёзной плёнкой, которая состоит из воды, жиров и белков. Она смазывает глаз и делает изображение стабильнее.

• Сухость глаз не всегда связана с недостатком слёз: проблема может быть в их составе или слишком быстром испарении.

• Если слёзная плёнка нарушена, появляются жжение, резь, покраснение и кратковременная нечеткость зрения.

• Именно поэтому при зрительной нагрузке симптомы часто усиливаются к концу рабочего дня.

К признакам, требующим внимания, относятся внезапное ухудшение зрения, двоение, боль в глазу, вспышки света и ощущение темнеющей или «занавешенной» картинки.

• Серьёзные глазные болезни могут проявляться также пятнами перед глазами, сильным слезотечением или резкой чувствительностью к свету.

• При глаукоме часть поражений долго идёт без заметных жалоб, поэтому ранние изменения нередко выявляют только при осмотре.

• Чем раньше замечены необычные симптомы, тем больше шансов сохранить зрение и подобрать лечение без осложнений.