Буклет на тему «Негативное влияние курения на организм человека и употребление алкоголя»

Курение повреждает почти все органы и системы человека. Табачный дым содержит никотин, смолы и угарный газ, которые быстро попадают в кровь.

• У курящих повышается риск ишемической болезни сердца, инсульта и болезней сосудов. Курение также связано с раком, заболеваниями лёгких, снижением фертильности и ослаблением иммунитета.

• Пассивное курение тоже опасно: от табака ежегодно умирают более 1,6 миллиона некурящих людей, которые вдыхают чужой дым.

Алкоголь действует не только на печень, но и на весь организм. Он связан с болезнями сердца, печени, психическими и поведенческими расстройствами.

• При длительном употреблении повышается риск цирроза печени, панкреатита и некоторых видов рака. Алкоголь также ухудшает память, внимание и координацию.

• Употребление спиртного связано с депрессией, тревожностью и расстройствами, вызванными зависимостью. По данным ВОЗ, алкоголь является причиной более 3 миллионов смертей в год.

Сигаретный дым — не только проблема лёгких. ВОЗ отмечает, что табак вызывает заболевания почти всех органов, а пассивное курение убивает и тех, кто сам не курит: каждый год от него погибают миллионы людей, включая детей и взрослых в одном доме.

Курение ускоряет образование тромбов и повышает риск инфаркта и инсульта. Оно повреждает стенки сосудов и ухудшает кровоснабжение мозга и сердца.

• Табачный дым вызывает рак лёгких и другие опухоли, а также хронические болезни дыхательных путей. У курящих чаще развивается одышка и снижается выносливость.

• Алкоголь в крови действует как токсин: он нарушает работу нервной системы и обмен веществ. При регулярном употреблении страдают печень, желудок, кишечник и поджелудочная железа.

В табачном дыме и алкоголе нет «безопасной» для здоровья дозы, если речь идёт о регулярном употреблении. Риск растёт с количеством и длительностью.

• Курение уменьшает снабжение тканей кислородом из-за угарного газа. Из-за этого сердце и мозг работают с повышенной нагрузкой.

• Алкоголь ухудшает реакцию, координацию и самоконтроль уже после небольших доз. Именно поэтому он часто становится причиной травм и несчастных случаев.

• Никотин и алкоголь могут вызывать зависимость, из-за которой человеку становится труднее контролировать привычку.