Буклет на тему «Гостиная для родителей МБОУ СОШ номер 55 города Ставрополя»

Эмоции у ребёнка — это форма общения, когда слов ещё не хватает. Алла Баркан рассматривала их как сигнал о внутреннем состоянии, а не как каприз или плохое поведение.

• Базовые эмоции делят на положительные и отрицательные. К положительным относят радость, интерес, удивление, нежность и гордость; к отрицательным — гнев, страх, грусть, обиду и тревогу.

• Постоянное подавление чувств Баркан называла опасным для здоровья. Ребёнка учат не запрещать эмоцию, а выражать её так, чтобы не вредить себе и другим.

В семье ребёнок быстрее всего учится через реакции взрослых. Если его чувства называют и признают, ему легче понять, что с ним происходит.

• Фразы «не плачь» или «ничего страшного» обесценивают переживание. Баркан советовала сначала назвать чувство: «ты расстроен», «ты злишься», «ты испугался».

• Дети копируют не лекции, а поведение родителей. Баркан подчёркивала, что личный пример действует сильнее наставлений.

«Шкала общения родителя с ребёнком» Баркана устроена как дневной подсчёт: в одной колонке отмечают хвалу, объятия, улыбки и поощрение, а в другой — упрёки, нотации, наказания и шлепки. По этой простой схеме видно, какие чувства чаще получает ребёнок за день.

Для сильных эмоций Баркан предлагала безопасный выход через движение и звук. Ребёнку можно дать подушку для удара, бумагу для разрывания или место, где он может громко высказаться без вреда другим.

• Для самоуспокоения подходят дыхание, прогулка, музыка, рисование и спорт. Важно подобрать способ, который подходит именно этому ребёнку.

• «Термометр гнева» помогает оценить силу злости по шкале от 0 до 10. Ребёнок видит, что эмоция бывает разной интенсивности и ею можно управлять.

• Такие приёмы переводят переживание из хаоса в понятную форму. Тогда ребёнок учится не скрывать чувства, а замечать их и действовать спокойнее.

В опроснике Баркана учитывают не только похвалу и ласку, но и упрёки, унижение, обвинения и нотации. Так сравнивают, каких эмоций в общении было больше за день.

• Методика помогает увидеть баланс между поддержкой и давлением. Если в день чаще встречались одобрение, объятия и сопереживание, общение считают более тёплым.

• Если преобладают осуждение, лишение и шлепки, ребёнок чаще получает отрицательные эмоции. Баркан связывала такой стиль с неблагополучием в контакте взрослого и ребёнка.

• В книге и выступлениях Баркан звучит мысль: доверие ребёнка держится на ощущении, что его воспитывают ради его же благополучия.