Буклет на тему «влияние социальных сетей на самооценку подростков»

Социальные сети влияют на самооценку подростков не одинаково: у большинства эффект очень слабый или отсутствует. В исследовании 387 подростков 88% не показали заметных изменений самооценки, 4% — улучшение, 8% — ухудшение.

• В одном дневниковом исследовании у 200 подростков 10–14 лет ежедневное использование соцсетей связывалось с более низкой позитивной и более высокой негативной самооценкой.

• У 300 подростков 13–16 лет влияние времени в соцсетях на самооценку сильно различалось: у одних оно было отрицательным, у других — положительным.

Самооценка зависит не только от времени в соцсетях, но и от того, что именно подросток там видит и делает. Один и тот же ресурс может по-разному влиять на разных людей.

• Когда подростки сравнивали себя с теми, кто выглядит или живёт лучше, их самооценка снижалась. В исследовании 94 подростков более частые «восходящие сравнения» сопровождались более низкой самооценкой.

• В опросе Pew Research Center 26% подростков сказали, что соцсети заставляют их чувствовать себя хуже из-за собственной жизни, а 69% — что они чувствуют себя увереннее.

• Публичная реакция тоже важна: «лайки» и одобрение могут повышать чувство популярности, но усиливать зависимость от чужой оценки.

В исследовании подростков 13–16 лет 78% участников испытывали положительное влияние именно от характера своих переживаний в соцсетях, а не просто от количества времени онлайн. При этом у 3% эффект был отрицательным, что показывает: один и тот же формат общения может по-разному отражаться на самооценке.

Связь соцсетей с самооценкой лучше всего видна в трёх вещах: сравнении себя с другими, реакции на публикации и личном опыте общения.

• В британском исследовании 10 546 подростков время, проведённое в социальных сетях, статистически связано с самооценкой и удовлетворённостью внешностью.

• Исследования показывают, что подростки чувствительнее взрослых к похвале и критике в сетевой среде: положительная реакция повышает самооценку сильнее, а отрицательная снижает её заметнее.

• Эффект зависит от личности и опыта: у одних подростков соцсети почти не меняют самооценку, у других дают заметные колебания.

Главный механизм влияния — социальное сравнение. Подростки видят в ленте отредактированные фото, успехи и популярность других, а это меняет оценку себя.

• Отдельное исследование с 94 подростками показало: при сравнении себя с более успешными или привлекательными людьми самооценка в тот же момент становилась ниже.

• У подростков 11–14 лет дневное использование Instagram, TikTok и YouTube связывалось с более низкой позитивной и более высокой негативной самооценкой.

• В исследованиях самооценка чаще всего менялась не у всех подряд, а у части подростков, что делает влияние соцсетей индивидуальным, а не одинаковым для каждого.