Буклет на тему «Профилактика рахита у детей»

Рахит — это заболевание растущего организма, при котором из-за нехватки витамина D, кальция или фосфора нарушается минерализация костей. Чаще он развивается у младенцев и детей раннего возраста.

• Основная профилактика начинается с достаточного поступления витамина D: для грудных детей обычно рекомендуют 400 МЕ в сутки с первых дней жизни.

• У детей, которые получают менее 500 мл обогащённой витамином D смеси в день, риск дефицита выше, чем у тех, кто получает достаточное количество такой смеси.

• Источники витамина D — пища, добавки и солнечный свет; при этом у грудного молока содержание витамина D невелико.

Профилактика строится на трёх опорах: питание, витамин D и солнечное облучение. При недостатке хотя бы одного из них риск рахита возрастает.

• У детей старше грудного возраста дефицит предупреждают продуктами с витамином D и кальцием, а также, по назначению врача, добавками.

• К факторам риска относят исключительное грудное вскармливание без добавки витамина D и редкое пребывание на солнце.

• Американская академия педиатрии советует не допускать прямого солнца у младенцев младше 6 месяцев; витамин D в этом возрасте дают не за счёт солнца, а с добавкой.

Даже в странах с развитой медициной рахит встречается у детей, которых кормили грудным молоком без добавки витамина D: в молоке его мало. Из-за этого профилактика часто начинается не с лечения, а с обычных капель витамина D в первые дни жизни.

У младенцев профилактическая доза обычно составляет 400 МЕ витамина D в сутки. Это значение приводится в современных медицинских рекомендациях для первого года жизни.

• При грудном вскармливании витамин D дают дополнительно, потому что грудное молоко не обеспечивает его в нужном количестве.

• Для профилактики важны продукты, богатые витамином D и кальцием, а также обогащённые продукты: молоко, каши и некоторые напитки.

• Если ребёнок имеет хронические болезни, влияющие на усвоение витамина D, профилактику подбирают отдельно, потому что обычного рациона может быть недостаточно.

У детей с выраженным дефицитом витамина D формируются мягкие кости, задержка роста и деформации скелета, включая искривление ног и изменения грудной клетки.

• Нарушение минерализации затрагивает зоны роста костей, поэтому признаки рахита появляются именно в период активного роста.

• В профилактике учитывают не только витамин D, но и кальций с фосфором: без них костная ткань не формируется полноценно.

• Солнечный свет помогает образованию витамина D, но как единственный источник он ненадёжен: его количество зависит от сезона, широты и режима пребывания на улице.