Буклет на тему «Профилактика ОРВИ и гриппа»

Грипп и ОРВИ передаются воздушно-капельным и контактным путём: при кашле, чихании и через руки, а заражение легче происходит в закрытых помещениях. Для респираторных вирусов особенно опасны переполненные аудитории, транспорт и плохо проветриваемые комнаты.

• Грипп чаще начинается резко: с высокой температуры, ломоты в мышцах, головной боли и сильной слабости. При ОРВИ симптомы нередко развиваются постепенно и включают насморк, боль в горле, кашель и першение.

Ежегодная прививка против гриппа считается самым надёжным способом профилактики и делается до начала сезона заболеваемости. Она рекомендуется в первую очередь людям, которые часто находятся в коллективе, включая работников образования.

• Руки нужно мыть с мылом после улицы, транспорта и перед едой, а при отсутствии воды использовать антисептик на спиртовой основе. Грязными руками не трогают глаза, нос и рот, потому что так вирусы легче попадают на слизистые.

• При кашле и чихании рот и нос закрывают салфеткой или локтевым сгибом, а салфетку сразу выбрасывают. Это уменьшает разлёт капель, в которых содержатся вирусы.

Вирусы гриппа умеют быстро менять свои свойства, поэтому состав вакцины обновляют к каждому сезону. Из-за этого прививка от гриппа делается ежегодно, а не один раз на всю жизнь.

В помещениях вирусы дольше сохраняются там, где мало свежего воздуха и много людей. Проветривание несколько раз в день снижает концентрацию вирусных частиц в комнате.

• Плотная маска уменьшает риск передачи вирусов в местах скопления людей, если носить её правильно и своевременно менять. Особенно это уместно в период подъёма заболеваемости и в общественном транспорте.

• Близкие контакты с человеком с симптомами простуды повышают риск заражения. Если в группе или семье кто-то заболел, общие предметы и поверхности нужно особенно тщательно обрабатывать.

• Недосып, курение и постоянное переутомление ухудшают защитные силы организма. Для студентов и преподавателей это означает более высокий риск подхватить респираторную инфекцию в сезон простуд.

У ОРВИ возбудителей много: это не одна болезнь, а группа инфекций, вызываемых разными вирусами. Поэтому человек может болеть несколько раз за сезон, даже если недавно уже переносил простуду.

• Грипп опасен осложнениями, среди которых пневмония и обострение хронических болезней. Тяжелее он протекает у детей, пожилых людей, беременных и у тех, кто имеет хронические заболевания.

• При высокой температуре, сильной слабости и нарастающем кашле человека обычно временно изолируют от коллектива. Это снижает передачу вируса окружающим в учебной группе или преподавательском составе.

• Регулярная влажная уборка помогает уменьшить количество вирусов на поверхностях, которых часто касаются руками. Особенно это касается столов, дверных ручек, выключателей и поручней.