Буклет на тему «Памятка пациенту с сердечно-сосудистыми заболеваниями»

Питание при болезнях сердца и сосудов строится на снижении соли, насыщенных жиров и лишнего сахара. Предпочтение отдают овощам, фруктам, бобовым, цельнозерновым продуктам и рыбе.

• Всемирная организация здравоохранения отмечает, что отказ от табака, меньшее потребление соли, больше фруктов и овощей, регулярная физическая активность и отказ от вредного употребления алкоголя снижают риск ССЗ.

• При склонности к отёкам и повышенному давлению врач может рекомендовать контроль веса, ограничение готовых солёных продуктов и дробное питание небольшими порциями.

Артериальное давление и холестерин нужно контролировать регулярно, а не только при плохом самочувствии. Самоконтроль помогает заметить ухудшение раньше осложнений.

• Приём назначенных лекарств нельзя пропускать и менять дозу самостоятельно. Даже если симптомы уменьшились, лечение продолжают по схеме врача.

• При диабете, ожирении и малоподвижном образе жизни риск осложнений выше, поэтому важны ежедневная ходьба и контроль массы тела.

• Курение повышает нагрузку на сосуды и ускоряет развитие атеросклероза. Пассивное курение тоже вредно для сердца и сосудов.

Инфаркт и инсульт часто начинаются не с «сильной боли», а с очень коротких и неожиданных признаков. При инсульте это может быть перекос лица, слабость в руке или ноге и нарушение речи, а при инфаркте — боль или дискомфорт за грудиной, отдающие в руку, плечо, челюсть или спину.

Нужно знать признаки, при которых требуется срочная помощь. К ним относят внезапную боль в груди, одышку, холодный пот, резкую слабость, потерю сознания.

• При инсульте опасны внезапная слабость или онемение одной стороны тела, нарушение речи, резкое ухудшение зрения и координации. Эти симптомы появляются внезапно.

• До приезда скорой человеку обеспечивают покой, доступ свежего воздуха и не дают есть или пить, если нарушена речь или глотание.

• Чем раньше начато лечение при инфаркте или инсульте, тем выше шанс сохранить функцию сердца и мозга.

После выписки полезно иметь список всех препаратов с временем приёма и дозировкой. Это снижает риск пропусков и ошибок.

• На приём к врачу берут записи артериального давления, пульса, веса и жалоб. По этим данным легче оценить действие лечения.

• Если назначены обследования, их проходят в сроки, указанные врачом: ЭКГ, анализы крови, измерение липидов и глюкозы.

• Срочно обращаются за помощью при боли в груди, внезапной одышке, выраженной слабости, асимметрии лица или нарушении речи.