Буклет на тему «Памятка пациенту с сердечно-сосудистыми заболеваниями (рекомендации)»

Профилактика при сердечно‑сосудистых заболеваниях начинается с ежедневных привычек. Для снижения риска осложнений рекомендуют отказаться от табака, уменьшить соль, чаще есть овощи и фрукты и сохранять регулярную физическую активность.

• Сосудистый тонус и нагрузку на сердце ухудшают курение, лишний вес, повышенное давление, высокий холестерин и диабет. Эти факторы контролируют с помощью питания, движения и наблюдения у врача.

• Даже при хорошем самочувствии важно соблюдать назначенную терапию. Пропуск лекарств может повышать риск обострения и осложнений.

Питание при сердечно‑сосудистых болезнях строят вокруг простых продуктов. Подходят овощи, фрукты, цельнозерновые, бобовые, рыба, нежирное мясо и молочные продукты с пониженной жирностью.

• Соль ограничивают, а жареные, жирные и сильно переработанные продукты стараются исключать. В рекомендациях по профилактике обычно советуют меньше насыщенных и трансжиров.

• Полезна умеренная физическая активность по согласованию с врачом. Чаще всего рекомендуют ходьбу, плавание, велосипед или другие аэробные нагрузки.

• Вес, артериальное давление и уровень холестерина нужно контролировать регулярно. При сахарном диабете особенно важно следить и за уровнем глюкозы.

Самое коварное при болезнях сердца и сосудов — то, что опасные изменения могут долго не ощущаться. Человек может чувствовать себя почти нормально, а риск инфаркта или инсульта уже расти из-за давления, холестерина и курения.

Лекарства принимают только по схеме, которую назначил врач. Самостоятельная отмена или замена препаратов может изменить давление, пульс и свёртываемость крови.

• Если назначены таблетки от давления, антиагреганты, статины или другие средства, их принимают регулярно в одно и то же время. Для удобства используют напоминания и календарь приёма.

• На приёме сообщают о побочных эффектах, головокружении, отёках, боли в животе или необычных синяках. Эти симптомы помогают врачу скорректировать лечение.

• Плановые осмотры нужны даже без жалоб. На них обычно оценивают давление, пульс, вес, результаты анализов и переносимость терапии.

Срочно вызывают скорую помощь при давящей или жгучей боли за грудиной, которая длится более нескольких минут, особенно если она отдаёт в руку, спину, шею или нижнюю челюсть.

• Неотложная помощь нужна при внезапной слабости одной стороны тела, нарушении речи, перекосе лица, резкой одышке, потере сознания или сильной аритмии.

• До приезда врачей человека укладывают или усаживают, обеспечивают доступ воздуха и не дают физической нагрузки. Если лекарство назначено врачом заранее, его принимают только по привычной схеме.

• При головной боли, носовом кровотечении, выраженной одышке или отёках тоже нужен контакт с врачом. Такие признаки могут указывать на ухудшение состояния.