Буклет на тему «Памятка 4: Страхи дошкольника: что делать родителям?»

Страх у дошкольника — это естественная реакция на то, что кажется опасным или непонятным. В этом возрасте страхи часто возникают из-за сказочных персонажей, темноты, уколов, одиночества и резких звуков.

• Часть страхов усиливают взрослые: угрозы вроде «заберёт бабайка» делают образ страха ярче. На ребёнка также влияют тревожная обстановка в семье и неподходящие мультфильмы.

• Признание эмоции помогает больше, чем насмешка. Ребёнку можно сказать: «Я вижу, что тебе страшно. Я рядом».

Справляться со страхом помогают спокойные действия взрослого и понятные слова поддержки. Ребёнку важно чувствовать защиту, а не стыд за свои переживания.

• Рисунок помогает вынести страх наружу: его можно нарисовать, затем превратить в смешного героя или порвать лист. Такой приём используют в арт-терапии.

• Сказка тоже работает как подсказка. Если герой побеждает похожий страх, ребёнок видит, что с ним можно справиться.

• Лучше убрать сам источник пугающих впечатлений: проверить тени и звуки в комнате, не включать ночью страшные фильмы и агрессивные мультики.

Один из самых частых страхов дошкольников — темнота: в исследованиях родителей она встречается почти у половины детей. В темноте обычные предметы кажутся незнакомыми, и воображение легко дорисовывает «монстров».

Поведение родителей влияет на тревожность ребёнка. Если взрослые постоянно ждут опасности, дошкольник быстрее начинает бояться сам.

• Переутомление усиливает страхи. Полноценный сон, прогулки и спокойный режим дня помогают ребёнку чувствовать себя увереннее.

• Не стоит высмеивать страх или говорить, что он «глупый». После таких слов ребёнок часто замыкается и перестаёт рассказывать о своих переживаниях.

• Если страх мешает спать, есть, играть или держится больше месяца, нужна консультация детского психолога.

У дошкольников есть возрастные страхи, и многие из них связаны с развитием воображения. Чаще всего это темнота, сказочные персонажи, одиночество, уколы и боль.

• Страхи могут появляться и после просмотренных мультфильмов, услышанных угроз или семейных ссор. Ребёнок запоминает не только слова, но и эмоциональный фон вокруг себя.

• Помощь строится на спокойствии, поддержке и повторяемом режиме. Чем меньше вокруг пугающих впечатлений, тем легче страхи ослабевают.

• Обращение к специалисту нужно, если ребёнок из-за страха перестаёт спать, играть или есть. В такой ситуации психолог помогает разобраться, что именно удерживает страх.