Буклет на тему «Возьми с собой»

Что помогает прямо сейчас

• Ребёнок плачет после перегруза: «Я рядом, дышим вместе». Присядьте рядом и медленно подышите 5 раз.

• Отказывается одеваться: «Сначала носки, потом игра». Дайте выбор из двух вещей и начните с одной.

• Ревнует к брату или сестре: «Твоя злость понятна». Обнимите ребёнка и дайте ему маленькое дело.

Маленькие привычки, которые укрепляют связь

• Минутка спокойного слушания. Это помогает ребёнку чувствовать себя услышанным. Скажите: «Расскажи, что было интересным». Посмотрите в глаза и не перебивайте.

• Один вопрос про день. Это даёт ребёнку шанс вспомнить хорошее и сложное. Скажите: «Что сегодня тебя порадовало?» Положите телефон в сторону.

• Ритуал прощания. Он снижает тревогу расставания. Скажите: «Я вернусь после прогулки». Помашите рукой и назовите время.

• Тёплое завершение дня. Оно помогает закрепить близость. Скажите: «Спасибо за этот день». Вместе уберите игрушки или выберите книгу.

• Если времени совсем мало: крепкое объятие и «я рядом». Ещё можно заметить одно: «Ты сегодня сам надел куртку».

Иногда ребёнок успокаивается не от длинных объяснений, а от короткой фразы и тёплого касания. Для дошкольника это и есть опора: сначала близость, потом слова.

Когда нужна дополнительная поддержка

• Педагог-психолог ДОУ — поможет понять поведение ребёнка и подобрать спокойные шаги дома.

• Педагог группы — подскажет, как ребёнок ведёт себя в саду и что его тревожит.

• Горячая линия помощи родителям — можно позвонить анонимно, если нужна срочная поддержка.

• Что можно взять с собой сегодня: перед трудным моментом скажите одну короткую фразу поддержки и сделайте один спокойный шаг вместе.

• Карточка-напоминание: Я рядом, когда тебе трудно. Сначала успокаиваемся, потом говорим. Маленький шаг лучше спешки.

• Полную консультацию можно получить у педагога-психолога ДОУ.

Куда обратиться

• Педагог-психолог ДОУ — очная помощь семье и ребёнку.

• Педагог группы — наблюдения о поведении в саду.

• Горячая линия помощи родителям — 8 800 444-22-32, с 08:00 до 20:00 в рабочие дни.

• Что можно взять с собой сегодня

• Сегодня попробуйте одну короткую паузу: обнимите ребёнка, скажите «я рядом» и подождите десять секунд.

• Карточка-памятка: Я рядом и слышу тебя. Сначала успокаиваемся. Потом ищем решение вместе.

• Полную консультацию можно получить у педагога-психолога ДОУ.