Буклет на тему «Гигиена приготовления домашних заданий»

· Гигиена учебного труда — создание условий, предотвращающих утомление и нарушения осанки/зрения.

· Рабочее место — стол, стул и освещение, соответствующие росту ребенка.

· Режим труда и отдыха — чередование умственной нагрузки и коротких перерывов (физкультпауз).

· Младший школьный возраст (1–3 классы): Организм быстро утомляется. Непрерывно заниматься можно 25–45 минут (в зависимости от класса), затем обязателен перерыв. Общая длительность уроков — от 1 до 2 часов. Первоклассникам нужна мягкая поддержка и помощь в «врабатывании» (лучше начинать с письма).

· Подростковый возраст (средние и старшие классы): Учебная нагрузка возрастает, ребенок ставит себя в трудное положение, «вынырнув» из долгого процесса учебы. Важно сохранять четкий ритм, исключать внешние помехи (гаджеты, ТВ) и следить за осанкой за столом.

...начинать выполнение домашних заданий нужно с предмета средней трудности. Когда организм «вработается», можно переходить к самому сложному, а завершать занятия стоит самым легким предметом. (Исключение для 1 класса: начинать с письма).

· Организуйте место: Уберите игрушки, выключите телевизор, должно быть постоянное место для учебников (полка или портфель).

· Следите за мебелью: Стол должен соответствовать росту, у ног должна быть опора. Идеальный вариант — раздвижная парта.

· Не наказывайте уроками: Не ругайте ребенка во время занятий. Подходите с улыбкой: «Что интересного задали? С чего начнешь?»

· Делайте паузы каждые 25–45 минут устраивайте перерыв на 5–10 минут с гимнастикой для глаз.

· Если задание сделано плохо, иногда полезнее сделать большой перерыв и вернуться к работе позже, чем заставлять переделывать сразу.