Буклет на тему «Чистота — залог здоровья»

Личная гигиена — это привычки, которые помогают удалять с кожи и одежды грязь и микробы. В неё входят уход за руками, телом, зубами, волосами и одеждой.

• Мытьё рук с мылом в течение не менее 20 секунд считается одним из самых действенных способов снизить передачу инфекций.

• Инфекции часто распространяются через руки, поверхности, воздух и воду.

• Чистота в доме включает влажную уборку, проветривание комнат и уход за предметами, которыми пользуются часто.

Микробы попадают на кожу после улицы, посещения туалета, контакта с животными и перед едой. Если их не смывать, они легко переходят на руки, предметы и пищу.

• Мытьё рук особенно важно после кашля, чихания и возвращения из общественных мест.

• При кашле и чихании капли с возбудителями разлетаются на короткое расстояние и оседают на окружающих поверхностях.

• Регулярная чистка и дезинфекция часто трогаемых предметов уменьшают количество микробов в доме и школе.

В 1847 году венгерский врач Игнац Земмельвейс заметил, что в родильном отделении, где врачи мыли руки раствором хлорированной извести, смертность рожениц резко снижалась. Это стало одним из первых доказательств того, что чистые руки могут предотвращать инфекцию.

Чистота тела включает уход за кожей, волосами, ногтями, зубами, одеждой и обувью. Эти элементы относят к личной гигиене.

• Полость рта нуждается в регулярной чистке: зубной налёт образуется постоянно и без удаления может привести к кариесу и воспалению дёсен.

• Грязь и влага на коже создают условия для раздражения и размножения части микроорганизмов.

• Чистая одежда и сухая обувь помогают поддерживать нормальное состояние кожи и снижают неприятный запах.

В доме источниками микробов чаще всего становятся дверные ручки, телефоны, столы, клавиатуры и выключатели. Эти поверхности человек трогает много раз в день.

• Влажная уборка удаляет пыль и загрязнения, а проветривание уменьшает концентрацию запахов и частиц в воздухе.

• Для туалетных и кухонных зон используют отдельные тряпки и губки, чтобы не переносить загрязнения из одной части дома в другую.

• Чистая вода, мыло и обычные средства уборки остаются основой бытовой гигиены в большинстве домов и школ.