Буклет на тему «Техника безопасности при работе за компьютером»

Рабочее место за компьютером строится так, чтобы глаза, руки и корпус находились в естественном положении. Для школьных занятий обычно опираются на нормы, где экран ставят на расстоянии 60–70 см от глаз, а минимально допустимое расстояние называют 50 см.

• Спина должна опираться на спинку стула, а ступни — стоять на полу или подставке. Локти, запястья и кисти держат на одном уровне, без сильного подъёма плеч.

• Экран размещают прямо перед собой, а не сбоку. Верхняя часть изображения должна находиться примерно на уровне глаз или немного ниже.

• Рабочая поверхность и помещение должны быть освещены равномерно, без бликов на мониторе.

За компьютером нельзя работать без остановки слишком долго: для школьников время непрерывной работы ограничивают возрастом и расписанием урока. После 45–60 минут работы обычно делают перерыв 10–15 минут.

• Во время перерыва снимают напряжение с глаз, шеи, кистей и спины. Длительный взгляд в один экран снижает частоту моргания и вызывает утомление глаз.

• Яркость экрана подбирают так, чтобы изображение не слепило и не было слишком тусклым. На максимальной яркости монитор обычно не используют.

• Расстояние между рабочими местами в компьютерном классе тоже регламентируют: между мониторами в разных рядах оно должно быть не меньше 2 метров, а между боковыми поверхностями — не меньше 1,2 метра.

Первый персональный компьютер с экраном, клавиатурой и мышью оказался настолько непривычным, что в 1980-х годах для него начали отдельно разрабатывать нормы размещения и освещения. С тех пор в правилах всё чаще указывают не только время работы, но и сантиметры: от глаз до экрана, между столами и даже до соседнего монитора.

Перед началом работы проверяют состояние оборудования и целостность проводов. Если видны повреждения, за компьютер не садятся.

• Нельзя трогать разъёмы, провода и внутренние части устройств, а также пытаться разбирать технику самостоятельно. При неисправности сообщают учителю или ответственному взрослому.

• Монитор, клавиатуру и мышь используют аккуратно, без ударов и резких движений. Не закрывают вентиляционные отверстия компьютера.

• К корпусу, проводам и розеткам при включённом питании не прикасаются. Это правило относится ко всем устройствам, подключённым к сети.

В компьютерном классе работают только по разрешению учителя и выполняют те действия, которые были даны в задании. Самовольное включение или отключение техники не допускается.

• При появлении необычных звуков, запаха, мерцания экрана или самопроизвольного выключения работу сразу прекращают и сообщают взрослому. Исправлять поломку самостоятельно нельзя.

• Помещение с компьютерами должно быть чистым, сухим и хорошо проветриваемым. Для таких комнат используют естественное и искусственное освещение, а светильники должны быть исправны.

• Экран и рабочее место держат в порядке: посторонние предметы не ставят вплотную к монитору, чтобы не закрывать обзор и вентиляцию.