Буклет на тему «Профилактика пневмонии»

Вакцинопрофилактика снижает риск заболевания тяжелыми формами пневмонии на 70–80% и защищает от смертельно опасных осложнений.

• Вакцина против пневмококка: Защищает от главного бактериального возбудителя пневмонии (Streptococcus pneumoniae). Рекомендована детям, пожилым и людям из групп риска.

• Ежегодная прививка от гриппа: Грипп часто повреждает эпителий дыхательных путей и приводит к вторичной бактериальной пневмонии.

• Вакцинация против COVID-19, коклюша и кори: Предотвращает инфекции, способные вызывать тяжелые легочные осложнения.

Пневмония — острое инфекционное воспаление ткани легких. При болезни альвеолы (микроскопические мешочки, доставляющие кислород в кровь) заполняются жидкостью или мокротой.

• Кто в группе повышенного риска?

• Взрослые старше 60–65 лет.

• Дети до 2 лет.

• Люди с хроническими болезнями: астма, ХОБЛ, диабет, заболевания сердца и почек.

• Люди со сниженным иммунитетом.

• Курильщики со стажем.

1. Чистые руки: Мойте руки с мылом не менее 20 секунд после улицы, транспорта и общественных мест. Не касайтесь лица немытыми руками.

2. Свежий и влажный воздух: Проветривайте квартиру 3–4 раза в день по 10–15 минут. Поддерживайте влажность 40–60% , так как сухой воздух пересушивает слизистые и снижает их барьерную функцию.

3. Отказ от табака и вейпов: Курение разрушает микрореснички дыхательных путей, которые выводят слизь и бактерии.

4. Физическая активность: Даже 30 минут ходьбы в день активизируют вентиляцию легких и снижают риск застойных явлений.

• Смена позы: Переворачивайте лежачего человека каждые 1,5–2 часа для предотвращения застойной пневмонии.

• Правильное кормление: Принимать пищу и питье только в положении сидя или полусидя, чтобы исключить попадание крошек и жидкости в трахею (аспирацию).

• Гигиена полости рта: Чистка зубов и обработка протезов 2 раза в день — бактерии из полости рта часто становятся причиной аспирационной пневмонии.

• Дыхательная гимнастика: Глубокие медленные вдохи и плавные выдохи, выдувание воздуха через трубочку в стакан воды.

Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу или вызовите скорую помощь при появлении:

• Одышки или ощущения нехватки воздуха даже в покое;

• Температуры выше 38.5 °C, длящейся более 3 дней или плохо снижающейся жаропонижающими;

• Боли в груди при глубоком вдохе или кашле;

• Кашля с гнойной (желто-зеленой) или «ржавой» мокротой;

• Спутанности сознания, резкой заторможенности и слабости (типичный симптом у пожилых людей).

• ВАЖНО! Не принимайте антибиотики самостоятельно без назначения врача. Неправильный прием антибиотиков не лечит вирусы и делает бактерии устойчивыми к лекарствам.