Буклет на тему «Профилактика ОРВИ и гриппа»

Профилактика гриппа и ОРВИ строится на разрыве путей передачи вирусов. Они передаются при кашле, чихании и через загрязнённые руки и предметы.

• Грипп обычно начинается внезапно: температура 37,5–39 °С, озноб, головная боль, ломота в мышцах и суставах, слабость, кашель.

• Мытьё рук с мылом не менее 20 секунд удаляет вирусы с кожи. Если воды нет, используют спиртовой антисептик.

• В сезон подъёма заболеваемости рекомендуют проветривание помещений и влажную уборку.

• Общение с людьми, у которых есть кашель, насморк или чихание, повышает риск заражения.

Вакцинация — самый эффективный способ защиты от гриппа. Прививку делают ежегодно, потому что иммунитет со временем ослабевает.

• Прививка особенно рекомендована детям с 6 месяцев, беременным, людям с хроническими болезнями, школьникам, студентам и работникам, которые часто контактируют с людьми.

• Вакцинацию проводят за 2–3 недели до начала роста заболеваемости, только в медицинском учреждении и после осмотра врача.

• Прививка не исключает болезнь полностью, но снижает риск тяжёлого течения, осложнений и госпитализации.

Во время сезонных вспышек вирусы легко попадают в классы и дома: достаточно одного человека с кашлем или чиханием. Поэтому самые простые меры — чистые руки, проветривание и прививка — действуют вместе и перекрывают разные пути заражения.

Гигиена рук нужна после улицы, транспорта и посещения людных мест, а также перед едой и приготовлением пищи.

• Лицо, особенно нос, рот и глаза, не трогают грязными руками: через слизистые вирусам легче проникнуть в организм.

• При кашле и чихании рот и нос прикрывают салфеткой или локтевым сгибом, а салфетку сразу выбрасывают.

• Если рядом человек с симптомами простуды, риск заражения выше при близком контакте, особенно в закрытом помещении.

Вирусы гриппа и многие ОРВИ сохраняются на руках и предметах, а затем переносятся на слизистые носа, рта и глаз.

• Проветривание и влажная уборка снижают количество вирусных частиц в воздухе и на поверхностях.

• Антисептик помогает только при отсутствии воды и мыла, а руки после него нужно держать сухими до полного высыхания.

• Для защиты в сезон ОРВИ важно сочетать несколько мер, а не полагаться только на одну.