Буклет на тему «Профилактика нарушений зрения и слуха у детей дошкольного и младшего школьного возраста»

Профилактика нарушений зрения у детей начинается с режима зрительной нагрузки и правильной организации рабочего места. Офтальмологи рекомендуют ежегодные осмотры, а при жалобах на покраснение, зуд, боль или снижение зрения обращаться к врачу сразу.

• Расстояние от глаз до тетради или книги должно быть не меньше 25–35 см в 1–4-х классах и 30–45 см в 5–11-х классах.

• При чтении и письме нужны хорошее освещение, чередование работы и отдыха, а также перерывы после 40 минут занятий.

• Для дошкольников и младших школьников важны прогулки, подвижные игры и ограничение времени у экранов.

Нарушения слуха у детей связаны не только с болезнями уха, но и с воздействием громких звуков. Всемирная организация здравоохранения относит к мерам снижения риска иммунизацию, выявление и лечение болезней уха и защиту от шума.

• Слух у ребёнка оценивают в рамках диспансеризации и скрининга, а школьные программы здоровья помогают вовремя заметить отклонения.

• К признакам возможного снижения слуха относят частые просьбы повторить сказанное, повышение громкости телевизора и трудности с пониманием речи в шуме.

• После инфекций уха слух может временно ухудшаться, поэтому наблюдение у врача особенно важно при жалобах на боль, шум или заложенность.

У ребёнка слух и зрение могут меняться незаметно: он просто начинает щуриться, садиться ближе к экрану или переспрашивать. Поэтому раннее выявление в детском возрасте особенно эффективно — именно тогда нарушения ещё можно обнаружить до стойкого ухудшения функций.

На состояние зрения влияет не только экран, но и расстояние до него. Для телевизора рекомендуют 2–5 метров, а монитор ставят на расстоянии вытянутой руки.

• Чтение лёжа и работа при полной темноте повышают зрительную нагрузку и ухудшают гигиену зрения.

• Для глаз полезны смена ближней и дальней точки зрения, моргание и короткая гимнастика после напряжённой работы.

• В детском рационе для нормального зрения важны продукты с витаминами А и D: рыба, яичные желтки, молочные продукты, сливочное масло.

В профилактике нарушений слуха у детей важна защита от громких звуков дома и на улице. Слишком высокий уровень громкости вреден даже при коротком воздействии.

• Иммунизация относится к мерам, которые снижают риск некоторых причин потери слуха у детей.

• Раннее выявление нарушений слуха проводят в системе педиатрической помощи и при школьных осмотрах.

• При подозрении на снижение слуха используют обследование у оториноларинголога и аудиологические тесты, чтобы уточнить причину и степень нарушения.