Буклет на тему «Профилактика бронхиальной астмы»

Бронхиальная астма — хроническое воспаление дыхательных путей, при котором бронхи становятся чувствительными к раздражителям. Профилактика строится на снижении контакта с триггерами и контроле факторов риска.

• Курение и пассивное вдыхание табачного дыма повышают риск обострений; отказ от них — один из основных способов снижения приступов.

• Частые триггеры: пыль, пылевые клещи, плесень, шерсть животных, пыльца, холодный воздух, загрязнённый воздух и резкие запахи.

• У части людей приступы провоцируют вирусные инфекции, физическая нагрузка и некоторые лекарства, включая аспирин и другие нестероидные противовоспалительные средства.

Первичная профилактика направлена на то, чтобы уменьшить вероятность развития симптомов и обострений у людей из группы риска. Она связана с чистым воздухом, контролем аллергенов и отказом от табака.

• В доме помогают аллергопроницаемые чехлы для матраса и подушек, регулярная стирка постельного белья и влажная уборка с пылесосом с фильтром тонкой очистки.

• Влажность желательно держать ниже 50 процентов: это снижает рост плесени и количество пылевых клещей.

• При высокой пыльце и смогe уменьшают проветривание, закрывают окна и используют кондиционирование или очистку воздуха.

При астме один из самых недооценённых факторов — табачный дым: он вреден не только при курении, но и при пассивном вдыхании. Для человека с астмой даже короткий контакт с дымом может спровоцировать сужение бронхов и кашель.

Вторичная профилактика нужна тем, у кого астма уже есть: её цель — не допустить новых приступов и тяжёлых обострений. Основа — знать свои триггеры и заранее их избегать.

• К распространённым триггерам относятся домашняя пыль, плесень, шерсть животных, пыльца, холодный воздух, физическая нагрузка и сильные запахи.

• Лекарства для контроля астмы назначают так, чтобы уменьшить воспаление в бронхах и потребность в срочной помощи. Самостоятельно менять схему лечения нельзя.

• У детей и взрослых профилактика обострений включает вакцинацию по показаниям и лечение вирусных инфекций, потому что простуда часто ухудшает течение астмы.

Окружающая среда заметно влияет на частоту симптомов. В домах с сыростью, плесенью и высокой запылённостью приступы встречаются чаще.

• Пылевые клещи живут в матрасах, подушках и мягкой мебели; поэтому важны чехлы, стирка белья в горячей воде и уборка без лишнего поднятия пыли.

• Кошачья и собачья шерсть опасна не самой шерстью, а аллергенами на коже и в слюне животных; если они вызывают симптомы, доступ в спальню ограничивают.

• Наружные раздражители тоже значимы: выхлопы, дым, аэрозоли и резкие бытовые запахи могут усиливать кашель и одышку у чувствительных людей.