Буклет на тему «Памятка для родителей от логопеда: дыхательная гимнастика для ребёнка»

Правильное речевое дыхание помогает ребёнку говорить плавно и без лишних пауз. При занятиях следят за спокойным вдохом носом и длинным выдохом ртом, без поднятия плеч.

• Дышат в проветренной комнате, до еды или через 1,5–2 часа после неё. Дошкольникам обычно хватает 3–5 минут, младшим школьникам — до 10 минут.

• Если ребёнок жалуется на головокружение, одышку, кашель или насморк, упражнение прекращают. При ЛОР‑проблемах и болезни часть заданий может быть противопоказана.

Упражнения для малышей делают в игровой форме: так легче удержать ровный выдох и не напрягать шею. Для маленьких детей подходят задания с лёгкими предметами и короткими сериями.

• «Снежинки на ладошке»: ватные комочки сдувают плавным выдохом. «Футбол из ваты»: ребёнок дуёт на шарик, стараясь двигать его ровно, без рывков.

• «Шторм в стакане»: через соломинку дуют в воду, чтобы появились пузырьки. Важно не надувать щёки и не делать резкий выдох.

В дыхательных упражнениях быстро становится заметно, как ребёнок выдыхает: если плечи поднимаются или щёки надуваются, выдох идёт не так, как нужно для речи. Поэтому логопеды часто начинают не со слов, а с простых игр на воздух — например, со свечи, ватного шарика или пузырьков в воде.

Детям 4–7 лет подходят задания, где выдох уже становится длиннее. Их можно сочетать с простыми звуками и короткими фразами.

• «Задуй свечу»: ребёнок плавно «дует» на одну или три воображаемые свечи, распределяя воздух на весь выдох.

• «Трубач»: на выдохе протяжно произносят «ду‑у‑у», чтобы соединить дыхание и голос. «Прочитай фразу на одном выдохе»: короткое предложение говорят без вдоха посередине.

• Если упражнение выполняют слишком быстро или много раз подряд, появляется риск переутомления. Лучше делать мало повторов, но ежедневно.

Перед занятием ребёнка усаживают свободно, чтобы шея и плечи были расслаблены. Вдох делают носом спокойно, а выдох — ртом плавно и дольше вдоха.

• Щёки во время выдоха не должны надуваться, а плечи — подниматься. Это помогает держать воздух для речи, а не для лишнего напряжения.

• При кашле, температуре, насморке или после еды занятие откладывают. При любых сомнениях режим упражнений согласуют с логопедом и педиатром.

• Лучше заниматься понемногу, но регулярно: короткие ежедневные игры дают ребёнку больше навыка, чем редкие длинные тренировки.