Буклет на тему «отказ от вредных привычек»

Никотиновая зависимость связана не только с сигаретами: к вредным привычкам относят и употребление вейпов, кальянов, алкоголя, а также нелегальных наркотиков. Табак повреждает почти каждый орган и вызывает рак, болезни сердца и инсульт.

• По данным ВОЗ, табак убивает более 7 миллионов человек в год, включая более 1,6 миллиона некурящих, которые вдыхают чужой дым.

• Во всём мире табачный дым содержит более 7000 химических веществ, из них не менее 250 токсичны или вызывают рак.

Алкоголь и табак часто используются вместе, и такой сочетанный риск особенно заметен для рака полости рта, глотки, гортани и пищевода.

• ВОЗ связывает употребление алкоголя более чем с 200 заболеваниями и травмами, включая болезни печени, рак, сердечно-сосудистые болезни и дорожные травмы.

• У людей, которые употребляют и алкоголь, и табак, риск некоторых видов рака в 5 раз выше, чем у тех, кто использует только одно из этих веществ.

Самый неожиданный факт о табаке связан с пассивным курением: от него умирают более 1,6 миллиона человек в год. То есть вред наносит не только тот, кто курит сам, но и люди рядом с ним.

Отказ от табака снижает риск рака лёгких: почти 9 из 10 случаев можно предотвратить, если курильщик прекращает курить. Это один из самых известных подтверждённых эффектов отказа от никотина.

• Табачный дым действует системно: он ухудшает работу лёгких, повышает риск инсульта, ослабляет иммунитет и влияет на репродуктивную функцию.

• Даже водяные трубки не считаются безопасной альтернативой: при их использовании человек вдыхает продукты горения и те же токсичные вещества.

• В подростковой среде курение часто начинается рано: исследования в России показывали, что начало употребления табака чаще приходится на школьный и юношеский возраст.

В России среди подростков 13–15 лет распространённость употребления табака снизилась с 27,3% в 2004 году до 11,0% в 2021 году.

• В российских исследованиях старших школьников и студентов колледжей курение чаще встречалось в средних специальных учреждениях, чем в школах.

• Среди подростков 16–17 лет электронные сигареты встречаются особенно часто: в одном из российских исследований их курили 27,0 из 100 мальчиков и 23,7 из 100 девочек.

• Причинами начала курения у подростков чаще называли любопытство и влияние окружения.