Буклет на тему «Интимная гигиена»

Интимная гигиена — это уход за наружными половыми органами, а не за внутренней частью влагалища. Влагалище очищается самостоятельно, а вмешательство внутрь не требуется.

• Для мытья достаточно тёплой воды и мягкого неароматизированного средства только для наружной области; врачи советуют не использовать дезодоранты, спреи, присыпки и спринцевания.

• Подмывание обычно проводят 1 раз в день, а при необходимости — аккуратно, без интенсивного трения.

• После туалета рекомендуют вытирать промежность спереди назад, чтобы не переносить бактерии из области ануса к мочеиспускательному каналу и вульве.

Состояние кожи и слизистых зависит не только от воды, но и от ткани белья, влажности и трения. Раздражение чаще появляется при перегреве, тесной одежде и длительном ношении влажного белья.

• Предпочтительны хлопковые трусы и свободная одежда; синтетические ткани хуже пропускают воздух и удерживают влагу.

• Во время менструации прокладки и тампоны меняют регулярно; ароматизированные средства для интимной зоны не рекомендуются.

• Если после спорта или долгой дороги нет возможности полноценно помыться, допустимо бережно очистить только наружную область тёплой водой.

Микрофлора влагалища сама поддерживает кислую среду и защищает слизистую: именно поэтому спринцевания и агрессивные средства нарушают естественный баланс. Даже обычное мыло, попавшее внутрь, может вызвать сухость и жжение.

Интимная гигиена у мужчин тоже касается только наружных органов. Основное внимание уделяют коже полового члена, мошонки и области паха.

• Крайняя плоть требует бережного промывания: при её наличии важно удалить скопившийся под ней налёт, а затем вернуть её в обычное положение.

• Нужно регулярно мыть руки до и после ухода за интимной зоной, чтобы не переносить микробы на кожу и слизистые.

• При появлении боли, зуда, выделений, сыпи или резкого запаха гигиена не заменяет осмотр врача; такие признаки могут быть связаны с воспалением или инфекцией.

Менструальные средства выбирают по удобству и состоянию кожи; тампоны и прокладки должны быть без лишних ароматизаторов и меняться достаточно часто.

• После плавания, тренировки или сильного потоотделения влажное бельё лучше сменить как можно скорее, чтобы не сохранять влагу у кожи.

• Для удаления остатков средств и выделений достаточно воды и аккуратного мытья наружной области; внутрь влагалища ничего вводить не нужно.

• При частом зуде, жжении, необычных выделениях, трещинах или боли нужно обращаться к гинекологу, урологу или дерматовенерологу.