Буклет на тему «Гигиена и питание родильницы»

Гигиена родильницы направлена на профилактику послеродовой инфекции и поддержание чистоты тела, белья и рук. В первые недели после родов используют щадящий режим ухода.

• Ежедневно принимают душ, а подмывание проводят 2–3 раза в день и после каждого посещения туалета, двигаясь спереди назад.

• Нательное бельё меняют ежедневно, постельное — не реже раза в неделю. Для интимной гигиены используют индивидуальное полотенце.

Питание в послеродовом периоде должно быть регулярным, легкоусвояемым и достаточно калорийным. При грудном вскармливании рекомендуют 5–6 приёмов пищи в сутки.

• Суточная энергетическая ценность рациона может составлять около 3200 ккал, а жидкости — не менее 2 л в сутки; при нагрубании молочных желез объём иногда ограничивают до 1,5 л.

• В рацион включают белки, жиры и углеводы, а также продукты с витаминами и минералами: мясо, рыбу, яйца, творог, овощи, фрукты, крупы.

После родов при грудном вскармливании организм может расходовать до 500 дополнительных килокалорий в сутки. Поэтому рацион часто делают более частым, чем у обычного взрослого человека, а не просто увеличивают объём одного приёма пищи.

Послеродовой уход включает не только питание и чистоту, но и контроль за состоянием молочных желез и промежности. В этот период важно соблюдать профилактику восходящей инфекции.

• При грудном вскармливании рекомендуют есть 3 основных раза и 2–3 перекуса. Это помогает распределить питание равномерно в течение дня.

• В первые дни после родов рацион должен быть щадящим и легко перевариваться. Постепенно в меню добавляют привычные продукты, если они не вызывают дискомфорта.

Гигиена и питание родильницы связаны с восстановлением после родов и началом лактации. Эти меры входят в стандартный послеродовой уход.

• Подмывание проводят чистой тёплой водой, руки моют с мылом до и после процедуры. Душ обычно принимают ежедневно, а ванну и купание в водоёмах в этот период не рекомендуют.

• В рационе ценят разнообразие и питательность: блюда должны содержать полноценный белок, достаточное количество энергии и жидкости. Приём пищи 5–6 раз в сутки считается удобным для кормящей женщины.