Буклет на тему «ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ🧼 ПРАВИЛА ТЕЛА Как говорить с подростком о гигиене, границах и безопасности. Для родителей детей с интеллектуальными нарушениями.»

Утром тело потеет, а бактерии на коже вызывают запах. Ежедневное мытьё с мылом особенно важно для подмышек, стоп и паха.

• После душа кожу нужно вытереть насухо: влажная кожа быстрее удерживает запах.

• Дезодорант наносят на чистую сухую кожу подмышек; антиперспирант дополнительно уменьшает потоотделение.

• Чистую футболку берут каждый день, а после спорта или сильного потоотделения одежду меняют сразу.

Прикосновения бывают разрешёнными, только если они безопасны и человек согласен на них. У детей и взрослых есть право сказать «нет».

• Открытые плечи, руки и спина — зона лёгкого прикосновения, если человек сам не против. Перед объятием спрашивают: «Можно обнять?»

• Зоны под трусами считаются личными, и к ним никто не должен прикасаться без разрешения и без причины, кроме медицинского осмотра с родителем.

• Если сказали «нет», руки опускают, делают шаг назад и прекращают прикосновение.

Запах тела появляется не из-за самого пота, а из-за бактерий, которые разлагают его на коже. Поэтому один душ и чистая одежда часто работают лучше, чем сильный аромат.

В школе у тела, одежды и вещей есть границы. Руки держат при себе: в коридоре, столовой и на уроке не трогают других без разрешения.

• В туалет заходят по очереди и закрывают дверь на защёлку. Если дверь открыта, личное пространство считается незащищённым.

• В раздевалке и гардеробе переодеваются только в своей зоне. Чужие рюкзаки, пеналы и одежду без спроса не берут.

• Свои вещи хранят отдельно от чужих: своё — в своём шкафу, чужое — в чужом.

Круг доверия — это несколько взрослых, которым ребёнок может рассказать о страшном, непонятном или стыдном. Обычно туда входят мама или папа, учитель и ещё один близкий родственник.

• Хороший секрет радует обе стороны, например про подарок. Плохой секрет вызывает страх, стыд или связан с телом и прикосновениями.

• Если кто-то трогает против воли, нужно громко сказать «Стоп!», вырваться и идти к людям или к сотруднику полиции.

• О правилах говорят коротко и спокойно, одной фразой за раз. В семье и в школе важно повторять одинаковые слова и одинаковые границы.