Буклет на тему «что может помешать долго жить?»

Курение сокращает жизнь не только из-за рака лёгких: оно связано с болезнями сердца, инсультом и хронической обструктивной болезнью лёгких. ВОЗ относит употребление табака к главным причинам смерти, которых можно было бы избежать.

• Высокое давление, высокий уровень сахара в крови и лишний вес ускоряют развитие опасных болезней. Эти факторы входят в число ведущих рисков преждевременной смерти.

• Низкая физическая активность повышает риск болезней сердца, диабета 2 типа и ожирения. ВОЗ включает её в пятёрку главных глобальных факторов риска смертности.

На продолжительность жизни сильно влияет питание и образ жизни с раннего возраста. Нездоровое питание, избыток соли, сахара и жиров связаны с болезнями системы кровообращения и диабетом.

• Алкоголь тоже повышает риск ранней смерти. Он связан с травмами, болезнями печени, сердца и некоторыми видами рака.

• Загрязнение воздуха опасно даже для тех, кто не курит. ВОЗ относит его к факторам, повышающим риск смерти от неинфекционных заболеваний.

• Опасность усиливается, если несколько факторов действуют вместе: например, курение, малоподвижность и лишний вес.

ВОЗ называет высокое кровяное давление фактором риска номер один для преждевременной смерти. Оно долго может не давать заметных симптомов, но при этом повреждает сосуды и сердце, поэтому человек иногда узнаёт о проблеме только после инсульта или инфаркта.

Не все угрозы связаны с образом жизни. На риск ранней смерти влияют возраст, наследственность и некоторые врождённые нарушения обмена веществ.

• Серьёзную роль играют болезни сердца и сосудов, диабет, хронические болезни лёгких и онкологические заболевания. Именно они дают большую долю смертей во многих странах.

• Травмы и несчастные случаи тоже могут резко сократить жизнь. Среди внешних причин значимы дорожно-транспортные происшествия, отравления и самоубийства.

• Долгосрочный риск повышают длительный стресс и жизнь в неблагоприятных условиях, включая бедность и вредные производственные факторы.

У взрослых высокое кровяное давление, табак, высокий уровень глюкозы в крови, недостаточная физическая активность и лишний вес входят в число главных глобальных рисков смерти.

• ВОЗ отмечает, что неинфекционные болезни — сердечно-сосудистые, рак, диабет и хронические болезни лёгких — дают более 70% всех смертей в мире.

• Повышенный риск создают также вредное употребление алкоголя и нездоровое питание. Эти факторы часто действуют вместе и ускоряют развитие хронических болезней.

• В России и в мире среди факторов, связанных с преждевременной смертностью, часто называют курение, алкоголь, низкую физическую активность и нерациональное питание.