Буклет на тему «Вредные привычки»

К вредным привычкам относят повторяющиеся действия, которые наносят вред здоровью и мешают нормальной жизни. У подростков чаще всего встречаются курение, употребление алкоголя и наркотиков.

• Курение связано с раком лёгких, болезнями сердца и хронической обструктивной болезнью лёгких.

• Регулярное употребление алкоголя повышает риск травм, заболеваний печени и нарушений памяти.

• Наркотики быстро вызывают зависимость и могут поражать все органы и системы организма.

Вредная привычка не всегда выглядит опасной с самого начала, но со временем она меняет работу нервной системы и внутренних органов. У подростков зависимость формируется быстрее, чем у взрослых.

• Подростковое употребление алкоголя связано с ухудшением учёбы, травмами и опасным поведением.

• Курение вейпов у подростков повышает вероятность перехода к сигаретам в будущем.

• Никотин вызывает сильное привыкание, поэтому отказ от табака часто даётся трудно.

По данным Всемирной организации здравоохранения, в 2021 году среди людей 10–24 лет произошло свыше 1,5 миллиона смертей — примерно 4500 случаев в день. В этой возрастной группе к таким потерям относятся и последствия употребления алкоголя, табака и наркотиков.

Курение повреждает дыхательную систему и увеличивает риск инфаркта, инсульта и некоторых видов рака. У курящих людей чаще встречаются хронические болезни лёгких.

• Алкоголь может вызывать цирроз печени, алкогольную кардиомиопатию и нарушения работы мозга. При злоупотреблении растёт риск несчастных случаев и отравлений.

• Наркотики опасны передозировкой, психическими расстройствами и инфекциями, которые передаются через кровь, включая ВИЧ и гепатиты.

• Вредные привычки часто сочетаются с нарушением сна, снижением концентрации внимания и памяти. Это отражается и на физическом, и на психическом состоянии.

К наиболее распространённым вредным привычкам у подростков относят курение и употребление алкоголя. Реже, но особенно опасно встречается употребление наркотических веществ.

• Кроме химических зависимостей выделяют переедание, малоподвижный образ жизни и игровую зависимость. Они тоже нарушают обмен веществ, сон и режим дня.

• Игровая зависимость связана с социальной изоляцией, тревожностью, нарушением сна и питания. У подростков она может сочетаться со снижением успеваемости и конфликтами в семье.

• Роспотребнадзор относит к последствиям вредных привычек сокращение продолжительности жизни, рост хронических заболеваний и ухудшение памяти и внимания.