Буклет на тему «Вред вредных привычек»

Курение особенно вредно в подростковом возрасте: никотин вызывает сильную зависимость, а табачный дым содержит несколько тысяч химических соединений, из них около сотни токсичны или канцерогенны.

• Даже одна затяжка ускоряет пульс, повышает давление и снижает уровень кислорода в крови.

• У курящих подростков чаще бывают кашель, одышка, слабость, ухудшение памяти и зрения, а также снижается выносливость.

• Раннее курение связано с более высоким риском болезней сердца, лёгких и рака в более старшем возрасте.

Алкоголь быстрее формирует зависимость у подростков, чем у взрослых: подростковый организм в 7–10 раз быстрее привыкает к спиртному.

• Даже небольшие дозы ухудшают восприятие информации, память и координацию движений.

• При употреблении алкоголя страдают печень, поджелудочная железа, нервная система и органы пищеварения.

• Употребление спиртного в подростковом возрасте связано с агрессией, травмами и более высоким риском зависимого поведения в будущем.

В 2024 году ВОЗ сообщала, что более половины 15-летних подростков в Европе пробовали алкоголь хотя бы раз в жизни, а почти 40% пили его за последние 30 дней. Это показывает, насколько рано вредная привычка может войти в повседневную жизнь.

Никотин и алкоголь — не единственные вредные привычки: к ним относят и употребление наркотиков, которые нарушают работу мозга и быстро формируют зависимость.

• Наркотические вещества влияют на память, внимание, сон, настроение и способность учиться; многие из них также повреждают сердце, печень и дыхательную систему.

• Регулярное употребление может привести к тяжёлой зависимости, передозировке и смертельно опасным состояниям.

• Для подростков опасность выше, потому что нервная система и мозг в этом возрасте ещё продолжают формироваться.

Пассивное курение тоже вредит: дети и подростки, которые вдыхают табачный дым, чаще сталкиваются с раздражением дыхательных путей и кашлем.

• Табачный дым содержит угарный газ, который снижает перенос кислорода кровью, поэтому даже краткое воздействие отражается на самочувствии.

• Употребление алкоголя и никотина в подростковом возрасте связано с более ранним формированием стойкой зависимости.

• Вредные привычки действуют не только на один орган: они одновременно затрагивают мозг, сердце, лёгкие, печень и обмен веществ.