Буклет на тему «Вред алкоголя и табака»

Никотин вызывает быстрое привыкание, а табачный дым повреждает почти все органы и системы. Табак связан с раком, болезнями сердца и лёгких, инсультом, снижением фертильности и преждевременной смертью.

• По данным ВОЗ, табак ежегодно уносит более 8 миллионов жизней в мире. Среди них более 7 миллионов — из-за прямого употребления табака, около 1,3 миллиона — из-за пассивного курения.

Алкоголь — это не только опьянение, но и токсическое действие на организм. ВОЗ связывает его с болезнями печени, сердца, рядом видов рака и нарушениями психического здоровья.

• Международное агентство по изучению рака отнесло алкоголь к канцерогенам первой группы: он доказанно повышает риск рака полости рта, глотки, гортани, пищевода и печени.

• Даже умеренное употребление может повышать риск некоторых заболеваний. При регулярном употреблении страдают память, координация, сон и способность к самоконтролю.

Самый жёсткий эффект даёт сочетание алкоголя и табака: вместе они многократно повышают риск рака полости рта, глотки, гортани и пищевода. У людей, которые и пьют, и курят, канцерогенное действие усиливается сильнее, чем при одном из этих факторов отдельно.

Табачный дым содержит тысячи химических веществ, среди них никотин, смолы, угарный газ и канцерогены. Эти вещества повреждают сосуды, лёгкие и слизистые оболочки.

• Курение связано с хронической обструктивной болезнью лёгких, эмфиземой, хроническим бронхитом, ишемической болезнью сердца и раком лёгкого.

• Алкоголь раздражает слизистую желудка и нарушает работу печени, которая обезвреживает токсины. При длительном употреблении растёт риск цирроза, панкреатита и гипертонии.

• Употребление спиртного ослабляет контроль над поведением, поэтому повышается вероятность травм, аварий и отравлений.

Никотин быстро попадает в мозг и запускает выброс дофамина, из-за чего формируется зависимость. Поэтому тяга к сигарете может возникать уже через короткое время после последней выкуренной сигареты.

• Алкоголь тоже вызывает зависимость и при прекращении употребления может давать абстинентный синдром. Его проявления включают дрожь, тревогу, потливость, бессонницу и ухудшение самочувствия.

• Пассивное курение опасно для окружающих: табачный дым повышает риск сердечно-сосудистых и дыхательных заболеваний даже у некурящих.

• У подростков и молодых людей вред от этих веществ проявляется раньше: страдают внимание, память, выносливость и переносимость нагрузок.