Буклет на тему «Профилактика варикоза»

Варикозное расширение вен — это состояние, при котором поверхностные вены теряют эластичность, растягиваются и становятся заметными под кожей.

• Чаще всего страдают вены ног: кровь в них начинает застаиваться из-за слабости венозных клапанов.

• К факторам риска относят наследственность, беременность, лишний вес, возраст и длительное стояние или сидение.

• У женщин варикоз встречается чаще, чем у мужчин.

Первые признаки обычно появляются постепенно и связаны с нарушением оттока крови из ног.

• Типичные симптомы: тяжесть, ноющая боль, отёки голеней и щиколоток, зуд и ночные судороги.

• На коже могут появляться синеватые выпуклые вены, а вокруг них — сухость, потемнение или изменение цвета кожи.

• При дальнейшем развитии болезни могут возникать воспаление поверхностных вен и трофические изменения кожи.

Самый заметный, но не единственный признак варикоза — выпуклые извилистые вены, которые могут годами не вызывать сильной боли. У части людей жалобы начинаются с ощущения «тяжёлых ног» к вечеру, хотя внешние изменения ещё почти незаметны.

Профилактика основана на том, чтобы уменьшать застой крови в венах ног.

• Полезны регулярная ходьба и другая умеренная физическая нагрузка: они помогают работе мышц голени.

• Длительное стояние или сидение лучше прерывать движением; при отдыхе ноги можно приподнимать.

• Снижению риска помогают поддержание нормальной массы тела и удобная одежда без сильного сдавливания ног.

Компрессионные чулки создают дозированное давление на ноги и помогают венозной крови подниматься вверх.

• Их часто используют при склонности к варикозу, беременности, длительных поездках и работе, связанной с нагрузкой на ноги.

• Высокие каблуки и тесные носки могут ухудшать венозный отток, если носить их долго.

• Профилактические меры не убирают уже изменённые вены, но уменьшают нагрузку на венозную систему.