Буклет на тему «Профилактика травматизма среди лиц пожилого возраста»

Основные повреждения у пожилых людей связаны с падениями дома и на улице. По данным ВОЗ, к мерам профилактики относят упражнения на равновесие и силу, а также тай-чи.

• Риск повышают плохое зрение, головокружение, неудобная обувь, низкое давление и ограничения подвижности. ВОЗ отдельно указывает на пересмотр лекарств, которые могут усиливать риск падений.

• Для людей с повторными падениями используют индивидуальную оценку факторов риска и сочетание нескольких мер защиты.

• Врачебный и бытовой контроль риска включают обследование зрения, оценку лекарств и поиск опасных мест в доме.

Падения у пожилых обычно не случайны: на риск одновременно влияют здоровье, лекарства и обстановка дома. Поэтому профилактика строится не на одной мере, а на нескольких.

• CDC советует разбирать все препараты, включая безрецептурные, потому что некоторые из них вызывают сонливость или головокружение.

• Клинические программы STEADI используют для оценки риска падений у пожилых пациентов и подбора мер снижения риска.

• ВОЗ включает в профилактику домашнюю проверку опасных мест, если у человека уже были падения или есть высокий риск.

ВОЗ сообщает, что упражнения на баланс и силу, а также тай-чи входят в число мер, которые применяют для людей старшего возраста. А в программах CDC для профилактики падений отдельно проверяют лекарства, зрение и условия дома — потому что один и тот же человек может иметь сразу несколько причин для падения.

Часть падений связана с предметами и покрытием в доме. CDC рекомендует убирать вещи, о которые можно споткнуться, и добавлять поручни у ванны, душа и лестниц.

• Для профилактики используют более яркое освещение и нескользкие коврики в ванной. Эти меры уменьшают число бытовых ситуаций, где легко потерять равновесие.

• ВОЗ называет полезными упражнения, которые тренируют силу и координацию, а также программы с постепенным увеличением нагрузки.

• Для людей с ослаблением зрения и движений подбирают дополнительные меры помощи, включая корректировку очков и подходящие вспомогательные устройства.

Профилактика включает проверку зрения не реже одного раза в год и своевременную замену очков. CDC связывает плохое зрение, в том числе при катаракте и глаукоме, с ростом риска падений.

• Остеопороз тоже учитывают при оценке последствий падения. CDC рекомендует обследование и лечение при необходимости, чтобы снизить риск переломов бедра.

• ВОЗ относит к мерам профилактики лечение низкого давления, пересмотр лекарств и коррекцию нарушений подвижности.

• При повторных падениях используют индивидуальный план: оценку факторов риска, упражнения, проверку дома и медицинскую коррекцию причин падений.