Буклет на тему «Профилактика сахарного диабета 2 типа»

Сахарный диабет 2 типа (СД 2) — хроническое заболевание, при котором нарушается обмен глюкозы: клетки организма хуже «слышат» инсулин (это состояние называют инсулинорезистентностью), а со временем поджелудочная железа может вырабатывать его меньше. В результате уровень сахара в крови становится стабильно повышенным, что со временем может повреждать сосуды, нервы, почки, глаза и другие органы.

Главная причина — сочетание генетической предрасположенности и факторов образа жизни. Сам по себе ген диабета не «включается» без внешних условий. Ключевую роль играет снижение чувствительности тканей к инсулину, а затем — истощение возможностей поджелудочной железы вырабатывать достаточно инсулина.

• Немодифицируемые(не повлиять): возраст старше 45 лет, наследственность , этническая принадлежность, некоторые гормональные состояния (например, гестационный диабет в прошлом).

• Модифицируемые(можно скорректировать): избыточный вес, малоподвижный образ жизни, нерациональное питание, курение, хронический стресс, нарушения сна.

Терапевт или врач общей практики — первый контакт, проводит скрининг и базовое наблюдение.

• Эндокринолог — основной специалист по диабету: подбирает лечение, контролирует компенсацию.

• При осложнениях подключаются узкие специалисты: офтальмолог, невролог, нефролог, кардиолог, хирург.

Первичная профилактика:

• поддержание нормального веса

• регулярная физическая активность

• сбалансированное питание

• отказ отвредныхпривычек

• контроль стресса и качественный сон Вторичная профилактика(раннее выявление и остановка прогрессирования):

• регулярные обследования:различные анализы

• выявление и коррекция предиабета с помощью диеты, физической активности

• постоянный контроль факторов риска

-Третичная профилактика(диабет уже диагностирован):

• ежегодные осмотры

• обучение самоконтролю:как измерять сахар, распознавать гипо/гипергликемию, корректировать питание и нагрузку

• соблюдение терапии и визиты к врачам