Буклет на тему «Профилактика падения и травматизма у пожилых»

Падения у пожилых людей чаще всего возникают не по одной причине, а из-за сочетания внутренних и внешних факторов.

• К внутренним относят нарушения равновесия и походки, ухудшение зрения, мышечную слабость, хронические болезни и ортостатическую гипотензию.

• Риск повышают лекарства, вызывающие головокружение или спутанность сознания, а также проблемы со стопами и неподходящая обувь.

Падения можно уменьшить, если учитывать не один, а сразу несколько факторов риска у конкретного человека.

• К многофакторным мерам относят оценку состояния здоровья, зрения, ходьбы, лекарств и условий дома.

• В учреждениях ухода к снижению падений применяют упражнения, индивидуальные программы и добавки витамина D.

• Упражнения на равновесие и силу, включая тай-чи, показали эффективность в снижении числа падений.

Падение у пожилого человека нередко связано с обычной ночной спешкой в туалет: один неудачный шаг, скользкий пол или слабое освещение — и риск травмы резко возрастает. Именно такие бытовые ситуации часто становятся фоном для переломов.

Для профилактики важна безопасная обстановка в доме и месте проживания.

• Опасность создают коврики, загромождение проходов, тусклое освещение, лестницы без перил и ванна без поручня.

• Нарушения зрения, слуха и памяти тоже входят в число факторов риска, поэтому их нужно учитывать при оценке падений.

• Если в прошлом уже были падения, вероятность новых эпизодов выше, чем у людей без такой истории.

Падения у пожилых людей относятся к многофакторным состояниям: на них влияют биологические, поведенческие, средовые и социально-экономические причины.

• Среди биологических факторов выделяют саркопению, нарушения походки, ортостатическую гипотензию и болезни, которые ухудшают координацию.

• Из внешних причин чаще всего называют скользкие поверхности, отсутствие поручней, плохое освещение и неудобную обувь.

• Всемирная организация здравоохранения включает профилактику падений в подходы к комплексной помощи пожилым людям.