Буклет на тему «ПУТЕШЕСТВИЕ В ГЛАЗЛЯНДИЮ. Как сохранить зрение младшему школьнику»

Заголовок:ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО?

• Текст:Каждый третий ребёнок к 1 классу уже имеет снижение зрения. Основные причины — гаджеты, неправильное освещение и несоблюдение гигиены глаз.

• Наши глаза — как маленькие моторчики. Они работают весь день. Если им не помогать — зрение начинает падать, и придётся носить очки.

Заголовок:ЧТО ВРЕДИТ ГЛАЗАМ?

• Текст:

• Долгий просмотр телефона и планшета

• Чтение при плохом свете

• Просмотр телевизора в темноте

• Привычка тереть глаза грязными руками

• Что происходит?

• Глазные мышцы напрягаются, зрение падает. Появляются головные боли и усталост.

Заголовок:ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ Текст:Ешь правильно: Черника — снимает усталость глаз Рыба — увлажняет и укрепляет Шпинат и брокколи — защищают от яркого света Яйца — помогают глазу работать Апельсины — укрепляют сосуды Соблюдай гигиену: Не три глаза руками Мой руки с мылом

Заголовок:ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ «5 ШАГОВ»

• Текст:Делай каждый день после уроков:

• 1. Поморгай 10 раз

• 2. Посмотри вверх-вниз (5 раз)

• 3. Посмотри влево-вправо (5 раз)

• 4. Нарисуй глазами круг

• 5. Зажмурься на 3 секунды

• Зарядка занимает всего 1 минуту, а глазки отдыхают целый день!

Заголовок:ЗАПОМНИ ГЛАВНОЕ!

• Текст:Наши глазки — это волшебные окошки в мир!

• Береги их:

• Делай зарядку каждый день

• Ешь чернику, рыбу, шпинат

• Гуляй на улице

• Мой руки с мылом

• Не сиди долго в телефоне

• «Кто бережёт свои глазки — тот видит все краски мира!»

• Будь здоров!