Буклет на тему «Выбери силу! Скажи курению и вейпам — НЕТ!»

В этом буклете — про то, как табачный дым и пар от вейпов вредят детям, и как уверенно отказаться, если предлагают попробовать.

В дыме сигарет — сотни вредных веществ, в паре вейпа — никотин, ароматизаторы и химикаты. Для детского организма это особенно опасно!

• «Никотин быстро вызывает зависимость — уже с первых затяжек».

• «Лёгкие ребёнка ещё растут, а дым и пар их повреждают».

• «Ароматизаторы не делают пар безопасным: они могут раздражать дыхательные пути»

Как курение и вейпы портят жизнь прямо сейчас: Фокус на «здесь и сейчас», а не на далёких болезнях: «Становишься слабее: быстрее устаёшь на физкультуре, хуже бегаешь и прыгаешь». «Пахнет неприятно: одежда, волосы, дыхание — это замечают другие». «Теряешь деньги: то, что можно было потратить на игры, спорт, вкусняшки, уходит на сигареты или расходники». «Нервничаешь и раздражаешься: никотин качает настроение вверх-вниз».

Разобрать 3 распространённых мифа простыми фразами:

• * Миф: «Вейп — это просто пар, он безвреден».
Правда: «Это аэрозоль с химикатами и никотином, он вредит лёгким и вызывает зависимость».

• * Миф: «Все курят/парят, это нормально».
Правда: «На самом деле большинство детей не пробуют, а те, кто начал, часто жалеют».

• * Миф: «Если попробуешь один раз — ничего не будет».
Правда: «Никотин цепляется быстро, и один раз может стать началом привычки».

4 готовых фразы, которые легко запомнить:

• 1. «Не, мне это не нужно. Я выбираю быть сильным».

• 2. «Я не хочу портить лёгкие и терять силы».

• 3. «Мне это неинтересно, давай лучше пойдём играть/бегать/что-то делать».

• 4. «Я знаю, что это вредно, поэтому не буду пробовать».

• Совет: «Не нужно спорить и ругаться. Спокойно скажи свою фразу и уходи к друзьям или в другое место».

• Плюс мини-совет взрослому рядом: «Если чувствуешь давление — скажи учителю, тренеру или родителю. Это не „ябедничество“, а забота о себе».