Буклет на тему «Профилактика ХНИЗ»

ХНИЗ — это неинфекционные заболевания, которые развиваются длительно и не передаются от человека к человеку. К ним относят сердечно-сосудистые болезни, рак, диабет и хронические болезни дыхательных путей.

• ВОЗ выделяет четыре главных поведенческих фактора риска: употребление табака, нездоровое питание, вредное употребление алкоголя и низкую физическую активность.

• Эти факторы связаны с четырьмя метаболическими нарушениями: повышенным давлением, избыточной массой тела или ожирением, высоким уровнем глюкозы и повышенным холестерином.

Профилактика ХНИЗ строится на раннем выявлении факторов риска и их коррекции. В России она проводится на популяционном, групповом и индивидуальном уровнях.

• Крупные меры включают программы по снижению курения, ограничению вредного употребления алкоголя, поддержке здорового питания и физической активности.

• Медицинская профилактика включает диспансеризацию и профилактические осмотры, которые помогают обнаружить повышенное давление, ожирение и нарушения обмена веществ до появления осложнений.

ВОЗ указывает, что преждевременные смерти от ХНИЗ можно заметно сократить мерами политики: ограничением табака и алкоголя, улучшением питания, повышением физической активности и доступом к медицинской помощи.

К табачным рискам относят не только курение, но и воздействие вторичного табачного дыма. Оно тоже повышает вероятность ХНИЗ.

• Нездоровое питание связано с избытком соли, сахара и жиров, а также с низким потреблением овощей и фруктов.

• Повышенное давление, высокий сахар и лишний вес часто идут вместе и усиливают риск инфаркта, инсульта и диабета.

• ВОЗ также выделяет загрязнение воздуха как фактор, увеличивающий риск неинфекционных заболеваний.

Профилактика начинается с контроля измеряемых показателей: артериального давления, массы тела, глюкозы крови и холестерина. Эти данные показывают, как уже действует риск на организм.

• ХНИЗ часто развиваются без выраженных симптомов на ранних стадиях, поэтому осмотры и диспансеризация позволяют выявить нарушения раньше осложнений.

• К основным направлениям профилактики относятся отказ от табака, умеренность в алкоголе, регулярная физическая активность и рацион с ограничением соли, сахара и трансжиров.

• В международных рекомендациях отдельно названы меры с высокой эффективностью: запрет рекламы табака, замена трансжиров более полезными жирами и скрининг для раннего выявления некоторых заболеваний.