Буклет на тему «Инсульт и его профилактика»

Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, при котором прекращается поступление крови к участку головного мозга. Без кислорода и питательных веществ нервные клетки начинают быстро погибать, что приводит к стойким неврологическим нарушениям, инвалидности или смерти.

• Ишемический - (около 80–85% случаев). Возникает из-за закупорки сосуда тромбом или атеросклеротической бляшкой, либо из-за эмболии (когда сгусток крови или другой субстрат, например жировая капля, попадает в мозг из другой части тела). Кровоснабжение мозга прекращается.

• Геморрагический - (около 15–20% случаев). Происходит из-за разрыва стенки сосуда и кровоизлияния в мозг. Чаще всего причиной становится высокое артериальное давление или разрыв аневризмы (патологического выпячивания стенки сосуда).

Симптомы возникают внезапно. Для их быстрого распознавания используются тесты (FAST или УДАР):

• Лицо (Face): асимметрия, опущение уголка рта при попытке улыбнуться.

• Рука (Arm/Движение): слабость, онемение, невозможность поднять одну из рук.

• Речь (Speech/Артикуляция):невнятная, замедленная речь или полное ее отсутствие, непонимание обращенных слов.

• Время (Time/Решение): немедленный вызов скорой помощи.

Факторы делятся на немодифицируемые (на которые нельзя повлиять) и модифицируемые (поддающиеся коррекции)

• Немодифицируемые: возраст (риск резко растет после 55–65 лет), мужской пол, наследственная предрасположенность.

• Модифицируемые: артериальная гипертония (главный фактор риска), мерцательная аритмия и другие заболевания сердца, сахарный диабет, высокий уровень холестерина, курение, злоупотребление алкоголем, ожирение, малоподвижный образ жизни, хронический стресс.

Профилактика делится на первичную (предупреждение первого инсульта) и вторичную (предотвращение повторного).

• Контроль артериального давления: это самый значимый фактор. Целевые значения обычно ниже 140/90 мм рт. ст. (определяются врачом).

• Здоровое питание: ограничение соли до 5 г в сутки, отказ от трансжиров и сахара, средиземноморская диета (овощи, фрукты, рыба, оливковое масло).

• Физическая активность: не менее 150 минут умеренной нагрузки (быстрая ходьба, плавание) в неделю.

• Отказ от курения и алкоголя: риск инсульта у курильщиков в два раза выше.

• Контроль хронических заболеваний: регулярный прием препаратов при диабете, гипертонии и аритмии (например, антикоагулянтов при мерцательной аритмии).

• Диспансеризация: ежегодные медосмотры для контроля уровня холестерина и глюкозы в крови.