Буклет на тему «Гигиенические условия письма для школьников»

Гигиенические условия письма — это требования к рабочему месту, посадке и освещению, при которых школьник пишет без лишнего напряжения.

• Парта и стул подбираются по росту ученика: ноги стоят на полу или подставке, спина опирается на спинку стула, плечи остаются на одном уровне.

• При письме правой рукой свет должен падать слева, при письме левой — справа.

• Тетрадь кладут с небольшим наклоном, чтобы не разворачивать корпус и плечи при письме.

Правильная поза помогает удерживать голову и корпус без лишних изгибов. Ноги согнуты в коленях под прямым углом, а между грудью и партой остаётся небольшое расстояние.

• Оба локтя лежат на столе, а руки не свисают вниз. Туловище и голова слегка наклонены вперёд, но не вбок.

• Нельзя опираться грудью на стол или сидеть с перекошенными плечами. Это нарушает симметрию посадки.

• Если мебель не подходит по росту, ребёнок быстрее устает и вынужден менять позу во время письма.

В XIX веке для школ создавали специальные парты с наклонной крышкой: их называли партами Эрисмана по имени врача Фёдора Эрисмана. Наклон поверхности помогал держать тетрадь под удобным углом и уменьшал наклон корпуса.

Освещение рабочего места должно быть достаточным и равномерным. Для большинства правшей свет располагают слева, чтобы рука не закрывала строку.

• Тетрадь и книга должны лежать так, чтобы не приходилось низко наклонять голову к столу. Расстояние до листа обычно держат на уровне, при котором текст хорошо виден без напряжения.

• Письменные принадлежности тоже относятся к гигиене письма. Ручка должна удобно лежать в пальцах, а лист — не скользить по столу.

• Поверхность стола и стула должна соответствовать росту ребёнка. Слишком высокая или низкая мебель заставляет сгибаться и утомляет мышцы спины и шеи.

Для обучения письму используют разлиновку тетради и форму букв, которые соответствуют возрасту и этапу обучения. Это помогает соблюдать одинаковую высоту и наклон элементов письма.

• У первоклассников формирование письма начинается с крупных движений и постепенного перехода к мелким. Поэтому большое значение имеет удобная разметка строки и свободное место для руки.

• Левшам рабочее место организуют зеркально: источник света располагают справа, а тетрадь — под удобным наклоном для левой руки.

• При длительном письме в школе чередуют работу и короткие паузы. Так уменьшается статическая нагрузка на мышцы спины, плеч и кисти.