Буклет на тему «энергетические паучи»

Кофеиновые паучи — это маленькие пакетики, которые кладут между губой и десной. Кофеин быстро всасывается через слизистую, поэтому действие ощущается через несколько минут.

• В одном пауче бывает от 50 до 200 мг кофеина.

• По составу в них часто есть кофеин, таурин, вода, подсластители и ароматизаторы.

• Некоторые упаковки выпускают без возрастных ограничений, хотя такие продукты рассчитаны не на детей.

Внешне паучи похожи на небольшие мягкие подушечки. Их делают так, чтобы они были незаметны и удобны для использования без напитка.

• По вкусу такие паучи часто бывают мятными, фруктовыми или сладкими.

• Они продаются как альтернатива энергетическим напиткам и иногда содержат до 225 мг кофеина в упаковке.

• Чем выше доза и чем быстрее всасывание, тем сильнее может быть эффект бодрости и выше риск передозировки.

Один пауч может содержать столько же кофеина, сколько две чашки обычного кофе. Из-за быстрого всасывания человек не всегда сразу понимает, что получил слишком большую дозу.

Детям и подросткам кофеин не рекомендуют. Американская академия педиатрии советует детям младше 12 лет избегать кофеина, а подросткам ограничивать его до 100 мг в день.

• Избыточный кофеин может вызывать дрожь, тревожность, тошноту, учащённое сердцебиение и трудности со сном.

• У детей и подростков риск выше, потому что их организм чувствительнее к стимуляторам.

• При случайном проглатывании или резком ухудшении самочувствия нужна срочная медицинская помощь.

Симптомы передозировки кофеином появляются быстро: возбуждение, головокружение, рвота, тремор, бессонница и учащённый пульс.

• Если в одной порции кофеина слишком много, нагрузка на нервную и сердечно-сосудистую системы растёт сильнее.

• Для подростков в некоторых рекомендациях верхний предел называют около 3 мг на килограмм массы тела в сутки.

• В магазинах встречаются паучи с разной дозировкой и брендами, но по действию это всегда продукт с высокой концентрацией кофеина.