Буклет на тему «Рекомендации для родителей и детей, попавших в ТЖС»

Трудная жизненная ситуация — это обстоятельства, при которых семье нужна внешняя поддержка: конфликт, потеря дохода, болезнь, насилие, утрата жилья или проблемы с поведением ребёнка.

• Родителям важно не оставлять ребёнка один на один с переживаниями и не требовать «собраться» без разговора.

• Если есть риск для жизни или здоровья, нужно сразу обращаться в экстренные службы и в органы опеки, а не ждать ухудшения.

• В России детям и родителям доступна бесплатная круглосуточная психологическая помощь по номеру 8 800 2000 122 и короткому номеру 124 с мобильного.

В семье кризис часто начинается с потери режима, доверия и понятных правил. Простые действия помогают снизить напряжение и понять, где нужна помощь.

• Соблюдайте одинаковое время сна, еды и учёбы: предсказуемый день снижает тревогу у ребёнка.

• Говорите коротко и без обвинений, называйте чувства: «ты испугался», «тебе обидно».

• Не обсуждайте при ребёнке взрослые конфликты, долги и споры о разводе.

• Если ребёнок замкнулся, перестал есть, спать или учиться, это повод обратиться к психологу или врачу.

В службу 8 800 2000 122 звонят не только дети. Обратиться могут родители, когда не знают, как поговорить с ребёнком после ссоры, как остановить истерику или что делать, если подросток перестал выходить на связь. Звонок бесплатный, анонимный и круглосуточный.

Для ребёнка в кризисе особенно важны безопасность, режим и понятные взрослые рядом. Небольшие ежедневные действия помогают удержать контакт и снизить страх.

• Не угрожайте и не унижайте ребёнка словами о наказании, стыде или отказе от семьи.

• Ограничьте доступ к опасным предметам и лекарствам, если ребёнок переживает сильный стресс или говорит о безнадёжности.

• Сохраняйте связь со школой: классный руководитель, педагог-психолог и социальный педагог могут помочь с планом поддержки.

• Если в семье есть насилие, обращайтесь в полицию, в органы опеки и в кризисные службы немедленно.

При затяжном стрессе помощь нужна не только дома, но и через специалистов. Чем раньше семья обращается за поддержкой, тем проще остановить ухудшение состояния.

• Психолог в школе или поликлинике помогает при тревоге, страхах, истериках, нарушениях сна и конфликтах.

• Психиатр или невролог нужен, если ребёнок долго не спит, резко изменился, говорит о смерти или причиняет себе вред.

• Социальный педагог и комиссия по делам несовершеннолетних помогают семьям, где есть риск утраты ухода, жестокого обращения или безнадзорности.

• Единый номер помощи: 8 800 2000 122; короткий номер с мобильного: 124. Звонки бесплатные, анонимные и круглосуточные.