Буклет на тему «Кератоз»

Кератоз — это группа кожных состояний, при которых роговой слой эпидермиса утолщается и кожа начинает грубеть. Чаще всего на ней появляются сухие участки, чешуйки, бляшки или мелкие бугорки.

• Поражённые места могут шелушиться, трескаться, иногда зудеть или слегка краснеть. При актиническом кератозе очаги нередко возникают на открытых участках кожи после длительного действия солнца.

Распознать кератоз можно по участкам кожи, которые на ощупь напоминают наждачную бумагу. Поверхность становится шероховатой, сухой и плотной.

• Нередко видны белые, сероватые, коричневые или желтоватые чешуйки, а при выраженном процессе — корочки и трещины.

• Если очаги быстро увеличиваются, кровоточат, болят или меняют цвет, нужен осмотр дерматолога. Такие изменения не стоит считать обычной сухостью кожи.

Актинический кератоз нередко появляется у людей, которые много лет жили или работали под солнцем: это не просто сухая кожа, а повреждение, связанное с ультрафиолетом. Поэтому один и тот же участок может выглядеть как маленькая шершавость, а затем постепенно превратиться в заметную бляшку.

Профилактика кератоза строится на защите кожи от повреждений. Солнцезащитные средства уменьшают риск появления актинических очагов, а длительное пребывание на солнце лучше ограничивать.

• При работе с химическими веществами, моющими средствами и на холоде кожу защищают перчатками и плотной одеждой. Это снижает раздражение и пересушивание кожи.

• Ежедневный уход включает мягкое очищение и регулярное увлажнение, особенно если кожа сухая или склонна к шелушению.

• Людям с частыми кожными изменениями полезны периодические осмотры у дерматолога, чтобы не пропустить новые очаги.

Специальной «диеты от кератоза» не существует, но питание помогает коже восстанавливаться. Рацион должен быть полноценным и разнообразным.

• Полезны продукты с витамином А, витамином Е, омега-3 жирными кислотами и белком: морковь, тыква, зелёные овощи, рыба, яйца, орехи, растительные масла.

• Важно пить достаточно воды, потому что при обезвоживании кожа быстрее становится сухой и шелушащейся.

• Из рациона стоит убрать крайности: слишком жёсткие ограничения и дефицит белка ухудшают состояние кожи и замедляют её обновление.